Bienestar

Un artículo de Rafael San Román
Rafael San Román es psicólogo en ifeel, plataforma de bienestar emocional y apoyo psicológico para individuos y organizaciones.

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Autocuidado de cuerpo y mente durante la pandemia

La pandemia está teniendo un impacto enorme en nuestra vida cotidiana. Los efectos físicos, pero especialmente los emocionales, nos acompañarán durante un tiempo, incluso después de que el uso ge...

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Utilizado habitualmente en enjuagues bucales, dentífricos y aerosoles para la garganta y las vías nasales, el cloruro de cetilpiridinio (CPC) es un compuesto químico de amonio cuaternario con propi...

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Los pilares de la salud

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Siete estrategias para dormir mejor

En la primera parte de este amplio artículo dedicado a los ciclos de sueño y el descanso hablamos de por qué dormir bien es un hábito vital. Repasamos las diferentes fases del sueño NREM y el sue...

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